Sjemenke lana se smatraju posebno ljekovitim iz više razloga. Sadrže omega 3 masne kiseline, vlakna, proteine i brojne druge nutritivne vrijednosti, čime pomažu jačanju imuniteta. Lan takođe može pomoći u mršavljenju, snižavanju holesterola i koncentracije šećera u krvi.
Sastojci: sjemenke lana (lat. Linum usitatissimum).
Upotreba: sjemenke lana možemo koristiti u pripremi čorbi i salata, pri izradi peciva i hleba i konzumirati kao dodatak jogurtu, sokovima ili smutijima. Preporučeno je konzumirati 1-2 kašike mljevenih sjemenki dnevno.
Napomena: može sadržati tragove glutena, orašastog voća, kikirikija i susama. Prilikom konzumaciji sjemenki lana treba uzimati dovoljno tečnosti zbog uticaja na probavu. Osobe koje koriste antikoagulanse, boluju od simptoma iritabilnog crijeva i Chronove bolesti prije početka konzumacije trebaju se posavjetovati sa ljekarom.
Način čuvanja: na suvom, hladnom i tamnom mjestu.
Porijeklo: Indija.
