Sjemenke maka u našoj tradiciji često nalazimo u ukusnim kolačima kojima daju aromatičan, orašast ukus. Izvrsne su u poslasticama i pekarskim proizvodima, ali i u salatama, umacima i kombinacijama sa povrćem. Iz bogatog nutritivnog sadržaja maka ističu se nezasićene masne kiseline, prije svega linolna kiselina i oleinska kiselina.
Atletičari stare Grčke prije takmičenja pili su napitak od vina, maka i meda za zdravlje i snagu. Mak se može koristiti i za opuštanje mišića, protiv bolova, za iskašljavanje i liječenje grčeva u abdomenu. Minerali i vitamini maka ublažavaju razdražljivost, stres, podstiču koncentraciju i raspoloženje. Mak je jedan od procentualno najvećih izvora kalcijuma.
Sastojci: mak u zrnu, nemljeven.
